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wir freuen uns auf Sie.

 

 

Stress Reduction School
Anja und Norbert Gürtler

Albrecht-Dürer-Strasse 3

71065 Sindelfingen


Telefon: 07031-870-703
Mobil: 0172 439 5550  
info@stress-reduction-school.de

 

 

Mind Body Medizin Ausbildung

Über die  Mind-Body-Medizin kann der Mensch Wege finden, um die die Selbstheilungskräfte des Organismus z.B. bei Erschöpfung oder somatischen Erkrankungen zu stärken.  Dazu gehören vor allem ein achtsamer und fürsorglicher Umgang mit dem Körper, den Gedanken, Gefühlen und Beziehungen sowie oft auch Fragen von Sinn, Glück und Erfüllung.

 

 

Stress, Bewegungsmangel und falsche Ernährung können Ursache oder auch unterstützend

sein für Krankheitssymptome. 

Erste Anzeichen können Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Ruhelosigkeit, Anspannung, Grübeln, überhöhte Angst und Aggression sein.

Das  MBM Training bringt uns  wissenschaftlich nachgewiesene Effekte,  wie zum Beispiel ein reduzierter Stoffwechsel, Blutdrucksenkung, reduzierte Herz- und Atemfrequenz, erhöhte Herzratenvarianz, sinkender Cortisolwert, Beruhigung der Gehirnaktivitäten und Veränderung von Genaktivitäten.

 

Stress der länger anhält kann in einen Bornout führen, zu depressiven Verstimmungen, Angststörungen und zu chronischen Erkrankungen. Dem können Sie vorbeugen indem Sie lernen was Sie vom Leben erwarten, was Ihre Bedürfnisse sind und welche Situationen Ihnen Stress bereiten. Sie lernen eine nachhaltige Stressregulation und erhöhen Ihre Lebensqualität durch Methoden wie dem Erlernen von Entspannungstechniken, durch Achtsamkeitstraining und der Mind Body Medizin. Dies beinhaltet

die Themen Ernährung, leichte Yoga Übungen, PMR, Autogenes Training, Mentales Training, Bewegung, Stressbewältigung, kognitive Umstrukturierung. Weitere Themen des Seminars sind die Gesundheitslehre (Salutogenese, Relaxation Response, Placebo-Nocebo, Herzratenvarianz, Imagination, salutogene Kommunikation, Empathie und Selbstmitgefühl. Unser Seminar ist sehr stark selbstreflektorisch geprägt und bietet die Möglichkeit, die Thematik für sich selbst und in der Rolle als Anbieter zu entdecken. 
 

Nach diesen 5 Tagen, in denen Sie sich nur mit sich selbst beschäftigen dürfen, werden Sie in allen Bereichen Ihre Kompetenz zur Selbsthilfe stärken. Des Weiteren entwickeln Sie durch das Training eine körperliche und geistige Stabilität und eine hohe Resilienzfähigkeit. 

 

 

Lernen Sie Ihr eigenes Selbstheilung Potenzial kennen und werden Sie Experte Ihrer Gesundheitsförderung.

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

PS. Pandemiebedingt ruht bis auf Weiteres der Seminarbetrieb. Wegen der großen Nachfrage können Sie allerdings heute schon reservieren. 

 

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