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Stress Reduction School
Anja und Norbert Gürtler

Albrecht-Dürer-Strasse 3

71065 Sindelfingen


Telefon: 07031-870-703
Mobil: 0172 439 5550  
info@stress-reduction-school.de

 

 

Mind Body Medizin Ausbildung

Über die  Mind-Body-Medizin kann der Mensch Wege finden, um die die Selbstheilungskräfte des Organismus z.B. bei Erschöpfung oder somatischen Erkrankungen zu stärken.  Dazu gehören vor allem ein achtsamer und fürsorglicher Umgang mit dem Körper, den Gedanken, Gefühlen und Beziehungen sowie oft auch Fragen von Sinn, Glück und Erfüllung.

 

 

Stress, Bewegungsmangel und falsche Ernährung können Ursache oder auch unterstützend

sein für Krankheitssymptome. 

Erste Anzeichen können Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Ruhelosigkeit, Anspannung, Grübeln, überhöhte Angst und Aggression sein. 

 

Stress der länger anhält kann in einen Bornout führen, zu depressiven Verstimmungen, Angststörungen und zu chronischen Erkrankungen. Dem können Sie vorbeugen indem Sie lernen was Sie vom Leben erwarten, was Ihre Bedürfnisse sind und welche Situationen Ihnen Stress bereiten. Sie lernen eine nachhaltige Stressregulation und erhöhen Ihre Lebensqualität durch Methoden wie dem Erlernen von Entspannungstechniken, durch Achtsamkeitstraining und der Mind Body Medizin. Dies beinhlatet

die Themen Ernährung, leichte Yoga Übungen, PMR, Autogenes Training, Mentales Training, Bewegung, Stressbewältigung, kognitive Umstrukturierung. Nach diesen 5 Tagen, in denen Sie sich nur mit sich selbst beschäftigen dürfen, werden Sie in allen Bereichen Ihre Kompetenz zur Selbsthilfe stärken. Des Weiteren 

entwickeln Sie durch das Training eine körperliche und geistige Stabilität und eine hohe Resilienzfähigkeit. 

 

Lernen Sie Ihr eigenes Selbstheilung Potenzial kennen und werden Sie Experte Ihrer Gesundheitsförderung.

 

 

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