Achtsamkeit-Ausbildung

Achtsamkeit-Ausbildung-Seminar 

Achtsamkeit - Ausbildung

Achtsamkeit = Aufmerksamkeit nach innen richten und Wertungsfrei wahrnehmen.

Unser Achtsam Leben Seminar verbindet verschiedene altbekannte Techniken  miteinander, die helfen können über die Meditation und der Körperwahrnehmung, Stress zu reduzieren und gelassener zu werden, also wertungsfrei wahrnehmen.

Sehr häufig haben wir mit Menschen zu tun, die so scheint es, den Kontakt zu sich selbst verloren haben. Sie sind nur noch am funktionieren und ich erlebe sie gehetzt und getrieben von ihrem beruflichen aber auch privaten Alltag. Der Wunsch nach Ruhe, Entspannung und dem gedanklichem Loslassen wird immer stärker. Lebe ich, oder werde ich gelebt? Diese Frage steht für uns ganz oben auf der Agenda eines Achtsamkeitstrainings. 

Achtsamkeit ist ein besonderer Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand.

Achtsamkeit ist ein besonderer Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand, wir nennen ihn auch die bewusste wertungsfreie Wahrnehmung einer gegenwärtigen Situation. Durch das Achtsamkeit Training finden Sie rasch in das Erleben der Gegenwart und erfahren die Wahrnehmung aktueller Momente bewusster. 
Um die Gegenwart bewusst wahrzunehmen zu können helfen uns eben auch Übungen und Meditationen die wir in unserem Seminar erlernen und verinnerlichen können. 

Sinneseindrücke, Gedanken und Gefühle können im Kontext mit einer bestimmten Situation unmittelbar erlebt werden. Stressbewältigung durch Achtsamkeit wird so zu Stressbewältigung durch Meditation. Meditation ist eine spirituelle Praxis mit Konzentrations- und Achtsamkeitselementen, um den Geist zur Ruhe zu bringen und die Energiespeicher wieder zu laden.

Jede Meditation kann zu erweiterten Bewusstseinszuständen, mit denen der Alltag präsenter wahrgenommen werden kann, führen. Mit unseren Übungen und Techniken erreichen Sie einen Bewusstseinszustand, der ein Loslassen von körperlichen und seelischen Befindlichkeiten initiiert um so eine geistige Bewusstseinebene zu erreichen die es ermöglicht, aus einer "Vogelperspektive " den eigenen Alltag zu betrachten um dadurch gelassener und stressresistenter mit selbigem umgehen zu lernen.

 Inhalt des Ausbildungs-Seminar Achtsamkeit:

 

Neben theoretischen Inhalten legen wir besonders viel Wert auf praktisches Erlernen von Techniken wie Autogenes Training und PMR, mentalem Training und Stressmanagement, die Sie bei Ihrem Arbeiten unterstützen und die Sie eventuell für Ihre eigenen Kurse verwenden können.

Praktische Einheiten für Ihre eigene Tätigkeit.

 Ankommen einchecken und ausrichten. Kennenlernen und Einstimmung beim Mittagessen.

 Wo will ich hin? Wir erforschen und aktivieren unsere Ressourcen.

 Klarheit, Selbstreflexion, innere Kraft und Erkenntnis sind unsere Begleiter.

 Achtsamkeit – ein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung

 Hintergrundwissen und Erlernen von effektiven Entspannungstechniken.

 Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist

 Überprüfung der eigenen Lebensführung – typische Stress-Reaktionsmuster erkennen

 Zugang finden zum eigenen Körper, zu eigenen Gedanken und Gefühlen 

 Haltung der Achtsamkeit – klarer denken, bewusster handeln

Praktische Übungen stehen im Mittelpunkt:  Meditation, Körperwahrnehmung, Bewusst Atmen -                             Ganzheitlich leben,  Fantasie-und Körperreisen, Mentale Techniken, Organsprache, Entspannungstechniken,  Konzentration und Fokussierung führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit als die Voraussetzung für Achtsamkeit, Körperreise, Geistig durch den Körper wandern,  (* 1990) 

  Videobasierte Lehrproben und kollektive Supervision.

  Abschlussrunde und Zertifikate.
  ( Anerkanntes Zertifikat Achtsamkeits TrainerIn)

   (* Wir arbeiten seit 1990 mit Körperreisen, heute BodyScan genannt)

Ihre Investition: 

Sie nehmen sich die Zeit für sich selbst von Sonntag bis Freitag und erlauben sich Loszulassen.
Nur Sie selbst können etwas für sich und andere tun, indem Sie unser Ausbildungs-Seminar            besuchen und sich in einen herrlichen Bewusstseinszustand fallen lassen, der es Ihnen  
erlaubt Ihre körperliche Ebene zu verlassen und Ihr Unterbewusstsein zu öffnen.
Zertifikate: Seminar Leiter: Autogenes Training, PMR,  Achtsamkeit Trainer/in.
 

•  Termine finden Sie in der Rubrik Termine & Preise.      € 750,00 + Ü/VP im Tagungshaus

                                               Weitere Termine folgen. Wir freuen uns auf Sie.