Ausbildungsgang Stressmanagement-TrainerIn
Ob Zeit oder Leistungsdruck durch besondere Anforderungen uns schaden, hängt von der Art der Stressbelastung ab und davon, wie wir darauf reagieren. Bei ständiger Dauerbelastung und negativen Umständen wird Stress eventuell zum gesundheitlichen Risiko.
Einstellungen: Mancher Stress ist selbst erzeugt. Überhöhte Erwartungen an sich oder an andere, das Bedürfnis, alles kontrollieren zu wollen, Perfektionismus, Ungeduld, übertriebene Schuldgefühle, Neid, Missgunst, und vieles negative mehr. insgesamt kann die mangelnde Kontrolle über Gedanken, die einem letztlich mehr schaden als nützen dazu führen, dass man sich das Leben selbst schwer macht. - Abhilfe besteht darin, hemmende Gedanken zu erkennen und durch nützliche Gedanken und Einstellungen zu ersetzen. Hier greift das mentale Training und hilft uns zielgerichtet an uns zu arbeiten.
Einstellungen: Mancher Stress ist selbst erzeugt. Überhöhte Erwartungen an sich oder an andere, das Bedürfnis, alles kontrollieren zu wollen, Perfektionismus, Ungeduld, übertriebene Schuldgefühle, Neid, Missgunst, und vieles negative mehr. insgesamt kann die mangelnde Kontrolle über Gedanken, die einem letztlich mehr schaden als nützen dazu führen, dass man sich das Leben selbst schwer macht. - Abhilfe besteht darin, hemmende Gedanken zu erkennen und durch nützliche Gedanken und Einstellungen zu ersetzen. Hier greift das mentale Training und hilft uns zielgerichtet an uns zu arbeiten.
Der Spagat zwischen Berufs- und Privatleben wird immer schwieriger. Ständig wachsende Leistungsanforderungen und Zeitdruck im Beruf werfen ihre Schatten auf das Privatleben. Gleichzeitig nehmen wir den privaten Stress, wie z.B. Konflikte in der Partnerschaft oder Familie, mit in den beruflichen Alltag. Leistungsabfall, Unzufriedenheit und Unausgeglichenheit sind die Folgen. Stress in nicht unerheblichem Maße entsteht.
Damit es gar nicht erst so weit kommt, lernen Sie in unserem Ausbildungsseminar, was Sie tun können, um bei Ihren Klienten den privaten und beruflichen negativen Stress sowohl kurzfristig als auch langfristig abzubauen. Denn eines ist klar: Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden und wir können ihn gar nicht vermeiden. Aber wir können lernen, mit dem Stress umzugehen und individuelle Bewältigungsstrategien helfen uns dabei.
Ihre TeilnehmerInnen finden mit Hilfe des Stressmanagement-Seminars Ihre innere Balance wieder und lernen so einen positiven Umgang mit Stress, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Mittels Übungen, die auch im Alltag einfach anzuwenden sind, setzten Ihre Klienten Ihrem persönlichen Stress Ruhe und Gelassenheit entgegen. Sie können langfristig Ihr Leistungsniveau steigern, motivierter sein und erheblich an Lebensqualität gewinnen.
Ausbildungsziel:
Durch die Identifizierung und Veränderung inadäquater Haltungen und Einstellungen werden Ihre Klienten nachhaltig befähigt, auch in vermeintlich unsicheren Situationen und Positionen sicher und führungsstark auf Ihre Kompetenzen zurückzugreifen. Durch die transparente Vermittlung wird der Transfer in Ihren Arbeitsalltag sichergestellt. Neben einem verringerten Streßerleben, auch in schwierigen Situationen, wird eine erhöhte Lebens- und Arbeitsqualität die Folge sein.
Didaktik:
Neben Kurzvorträgen zur Vermittlung der theoretischen Hintergrundinformationen stehen im Mittelpunkt der Veranstaltung die Selbsterfahrung mit einzelnen Methoden der Stressbewältigung, die Reflektion unter methodisch-didaktischen Gesichtspunkten sowie das Training des Kursleiterverhaltens in realistischen Gruppensituationen.
Inhalte:
Methoden der Gruppenarbeit in der Gesundheitsförderung (u.a. Gestalten von Anfangs- und Schluss-Situationen, Gesprächs- und Moderationstechniken, Einsatz von Rollenspielen und Bewegungsübungen).
Sensibilisieren und Wahrnehmen
Identifizieren und Erkennen persönlicher Stressoren und
Stresssituationen
Sensibilisierung eigener Wahrnehmung für die
individuellen Grenzen; frühzeitiges Erkennen von Burn-Out-Signalen
Reflektieren
Reflektieren eigener Haltungen und Einstellungen und
deren Auswirkungen auf das eigene Erleben.
Erforschen neuer Einflussmöglichkeiten
auf das eigene Stresserleben und das Erleben von
Mitarbeitern, Kunden und Kollegen
Lernen von Modellen und Techniken zur Entspannung
Erkennen, inwieweit eigene Einstellungen und
Erwartungen in der Praxis zur Stressreduktion genutzt
werden können
Ausbildungsziel:
Durch die Identifizierung und Veränderung inadäquater Haltungen und Einstellungen werden Ihre Klienten nachhaltig befähigt, auch in vermeintlich unsicheren Situationen und Positionen sicher und führungsstark auf Ihre Kompetenzen zurückzugreifen. Durch die transparente Vermittlung wird der Transfer in Ihren Arbeitsalltag sichergestellt. Neben einem verringerten Streßerleben, auch in schwierigen Situationen, wird eine erhöhte Lebens- und Arbeitsqualität die Folge sein.
Didaktik:
Neben Kurzvorträgen zur Vermittlung der theoretischen Hintergrundinformationen stehen im Mittelpunkt der Veranstaltung die Selbsterfahrung mit einzelnen Methoden der Stressbewältigung, die Reflektion unter methodisch-didaktischen Gesichtspunkten sowie das Training des Kursleiterverhaltens in realistischen Gruppensituationen.
Inhalte:
Methoden der Gruppenarbeit in der Gesundheitsförderung (u.a. Gestalten von Anfangs- und Schluss-Situationen, Gesprächs- und Moderationstechniken, Einsatz von Rollenspielen und Bewegungsübungen).
Sensibilisieren und Wahrnehmen
Identifizieren und Erkennen persönlicher Stressoren und
Stresssituationen
Sensibilisierung eigener Wahrnehmung für die
individuellen Grenzen; frühzeitiges Erkennen von Burn-Out-Signalen
Reflektieren
Reflektieren eigener Haltungen und Einstellungen und
deren Auswirkungen auf das eigene Erleben.
Erforschen neuer Einflussmöglichkeiten
auf das eigene Stresserleben und das Erleben von
Mitarbeitern, Kunden und Kollegen
Lernen von Modellen und Techniken zur Entspannung
Erkennen, inwieweit eigene Einstellungen und
Erwartungen in der Praxis zur Stressreduktion genutzt
werden können
Stressmanagement
Wissensvermittlung Stress, Burn-Out-Syndrom,
Individuum und Stressoren
Innere Haltungen und Stresserleben
Körperorientierte Entspannungsmethoden/
Mentale Möglichkeiten der Stressreduktion
Hypnotherapeutische Techniken/ Trancereisen
Hilfreiche Rituale für Stressmanagement und Entspannung
Wissensvermittlung Stress, Burn-Out-Syndrom,
Individuum und Stressoren
Innere Haltungen und Stresserleben
Körperorientierte Entspannungsmethoden/
Mentale Möglichkeiten der Stressreduktion
Hypnotherapeutische Techniken/ Trancereisen
Hilfreiche Rituale für Stressmanagement und Entspannung
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Termine der Ausbildung:
20. - 25. Juni 2010
57339 Olpe-Rahrbach
650.- zzgl. Mwst. und Ü/VP
Zertifikat: Stressmanagement
Bildungsscheckfähig und anerkannt durch das Ministerium in NRW.
Nur relevant für Teilnehmer die in NRW wohnen oder arbeiten.
22. - 27. August 2010
57339 Olpe-Rahrbach
650.- zzgl. Mwst. und Ü/VP
Zertifikat: Stressmanagement
Bildungsscheckfähig und anerkannt durch das Ministerium in NRW.
Nur relevant für Teilnehmer die in NRW wohnen oder arbeiten.
20. - 25. Juni 2010
57339 Olpe-Rahrbach
650.- zzgl. Mwst. und Ü/VP
Zertifikat: Stressmanagement
Bildungsscheckfähig und anerkannt durch das Ministerium in NRW.
Nur relevant für Teilnehmer die in NRW wohnen oder arbeiten.
22. - 27. August 2010
57339 Olpe-Rahrbach
650.- zzgl. Mwst. und Ü/VP
Zertifikat: Stressmanagement
Bildungsscheckfähig und anerkannt durch das Ministerium in NRW.
Nur relevant für Teilnehmer die in NRW wohnen oder arbeiten.
Rufen Sie uns an, wir freuen uns auf Sie.
Stress Reduction School
Norbert Gürtler
Telefon: 07031-870-703
Mobil: 0174 965 1739
email: info@stress-reduction-school.de
Stress Reduction School
Norbert Gürtler
Telefon: 07031-870-703
Mobil: 0174 965 1739
email: info@stress-reduction-school.de